A DMS honlapja szerint a védőfegyver a következőképpen működik.
„A fascia pisztoly rezgések és ütések gyors egymásutánját produkálja, amelyek befolyásolják a mechanoreceptorok (izomorsók és ínorsók) működését, hogy elnyomják a fájdalmat, ellazítsák a görcsös izmokat és szabályozzák a gerinc ízületeit, hogy visszatérjenek a normális aktivitáshoz.A kompressziós technikához hasonlóan a fascia pisztoly is csökkenti a trigger érzékenységét az izmokban, inakban, csonthártyában, szalagokban és bőrben.
Az izmokat és a lágyszöveteket mély és felületes fascia, viszkózus kenés, valamint kis és nagy erek kötik össze.Ezekben a kötőszövetekben metabolitok és toxinok halmozódnak fel, a fascia pisztolyok pedig fokozzák az értágulatot, lehetővé téve a szövetek számára, hogy elegendő friss oxigént és tápanyagot kapjanak.Ez a folyamat eltávolítja a salakanyagokat és segíti a szövetek helyreállítását.
A fascia pisztolyt nagyon finoman fel lehet helyezni a duzzadt ízületekre, hogy lebontsák a gyulladásos termékeket, és a véren keresztül megszabaduljanak tőlük.
De ezeknek a hatásoknak csak egy részét támasztják alá a meglévő kutatások.
01 enyhíti a késleltetett izomfájdalmat
A tanulmányok közelmúltbeli áttekintése kimutatta, hogy a fascia pisztollyal végzett relaxáció hatékonyan enyhítheti a késleltetett izomfájdalmat.
A késleltetett izomfájdalom olyan izomfájdalom, amely nagy intenzitású, nagy terhelésű edzés után jelentkezik.Általában körülbelül 24 órával az edzés után tetőzik, majd fokozatosan csökken, amíg el nem tűnik.A fájdalom még nagyobb, ha hosszú inaktivitás után újra elkezdi az edzést.
A legtöbb tanulmány kimutatta, hogy a vibrációs terápia (fascia pisztoly, vibrációs hab tengely) csökkentheti a test fájdalomérzékelését, javíthatja a véráramlást és enyhítheti a késleltetett izomfájdalmat.Ezért használhatjuk a fascia pisztolyt az edzés utáni izmok ellazítására, amivel a későbbiekben enyhíthetjük a késleltetett izomfájdalmakat, vagy a fascia pisztollyal enyhíthetjük a késleltetett izomfájdalmat, amikor beáll.
02 Növeli az ízületek mozgástartományát
A célizomcsoport ellazítása fascia pisztoly és vibrációs hab tengely segítségével növeli az ízület mozgási tartományát.Egy tanulmány megállapította, hogy a fascia pisztollyal végzett egyszeri ütéses masszázs 5,4°-kal növelte a boka dorsiflexiójának mozgási tartományát a statikus nyújtást alkalmazó kontrollcsoporthoz képest.
Ezenkívül egy héten keresztül naponta öt perc combizom- és derékizom-lazítás fascia pisztollyal hatékonyan növelheti a derék rugalmasságát, ezáltal enyhítve a hát alsó részének fájdalmát.A fascia pisztoly kényelmesebb és rugalmasabb, mint a vibrációs hab tengely, és kisebb izomcsoportokon, például a talpi izomcsoporton használható, míg a vibrációs hab tengely mérete korlátozott, és csak nagyobb izomcsoportokon használható.
Ezért a fascia pisztoly használható az ízületek mozgási tartományának növelésére és az izmok rugalmasságának növelésére.
03 nem javítja az atlétikai teljesítményt
Az edzés előtti bemelegítési időszakban a fascia pisztollyal a célizomcsoport aktiválása nem növeli az ugrás magasságát vagy az izomerőt.De a vibráló hab tengelyek használata a strukturált bemelegítés során javíthatja az izmok toborzását, ami jobb teljesítményt eredményez.
Ellentétben a fascia pisztollyal, a vibrációs hab tengelye nagyobb, és több izomcsoportot tud érinteni, ezért lehet, hogy jobb az izomtömeg növelése, de további kutatásra van szükség a megerősítéshez.Ezért a védőpisztoly használata a bemelegítési időszakban nem növeli vagy nem befolyásolja negatívan a későbbi teljesítményt.
Feladás időpontja: 2022. május 19